Gejala Darah Rendah dan Cara Mengatasi Darah Rendah

Selain hipertensi alias dikenal dengan hipertensi, seseorang dapat mengalami indikasi darah rendah. Darah rendah adalah suatu kondisi dimana tensi alias tekanan darah seseorang berada di bawah rentang normal.

Tekanan darah nan normal dan sehat umumnya adalah di 120/80 mmHG, dimana tekanan darah sistoliknya adalah 120 dan tekanan dara diastolik di 80 mmHG. Tekanan darah rendah alias disebut juga hipotensi andaikan berada di bawah 90/60 mmHg.

Bahaya Darah Rendah

Berbeda dengan tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah umumnya tidak berbahaya. Namun beberapa indikasi dari darah rendah seperti pusing dapat menimbulkan akibat untuk orang nan menderita darah rendah, misalnya terjatuh lantaran pusing.

Pada beberapa kasus nan serius, tekanan darah nan terlampau rendah dapat menyebabkan kondisi shock pada tubuh, hingga seseorang pingsan dan kekurangan oksigen. Akibatnya organ tubuh seperti otak dan jantung menjadi kekurangan oksigen untuk bekerja secara normal

Penyebab Darah Rendah

Darah rendah alias hipotensi dapat disebabkan oleh beragam faktor. Ada banyak perihal nan dapat mempengaruhi tekanan darah misalnya saja aktivitas fisik, usia, konsumsi minuman tertentu seperti kopi alias alkohol, obat – obatan.

Adapun beberapa penyebab umum dari darah rendah antara lain:

1. Dehidrasi
2. Hormon tidak seimbang
3. Konsumsi minuman tertentu dan juga obat – obatan
4. Kekurangan nutrisi alias vitamin tertentu
5. Anemia
6. Pendarahan

Beberapa penyebab dari darah rendah seperti kekurangan nutrisi alias vitamin dapat dicegah dan diatasi dengan mengkonsumsi makanan sehat secara seimbang. Memperbanyak makan buah alias sayuran.

Selain itu, hipotensi alias darah rendah juga dapat terjadi ketika Anda sedang duduk alias berebahan dan secara tiba – tiba berdiri alias bangun. Anda umumnya bakal merasakan pusing sesaat nan dikenal dengan istilah hipotensi / darah rendah postural.

Oleh karenanya disarankan untuk bangun alias berdiri dari posisi duduk alias berebahan secara berlahan. Jangan tiba – tiba berdiri lampau berjalan, lantaran dapat menyebabkan akibat terjatuh andaikan Anda mengalami hipotensi postural.

Gejala Hipotensi

Darah rendah alias hipotensi umumnya mempunyai indikasi ringan nan tidak selalu muncul alias dirasakan oleh seseorang. Namun ada kalanya penderita hipotensi alias darah rendah merasakan indikasi seperti:

1. Pusing
2. Pandangan menjadi gelap
3. Lemas
4. Pada kondisi tertentu dapat menyebabkan pingsan
5. Susah fokus
6. Mual

Cara Mengatasi Darah Rendah

Apabila Anda mengalami indikasi darah rendah, ada beberapa langkah nan dapat dilakukan untuk mengatasi indikasi nan muncul misalnya:

1. Bangun secara perlahan dari posisi duduk alias berbaring
2. Perbanyak minum air agar tidak dehidrasi
3. Berolahraga secara rutin dan banyak aktivitas fisik
4. Anda juga dapat mengkonsumsi lebih banyak makanan dengan kadar garam tinggi untuk membantu meningkatkan tekanan darah

Selain langkah di atas Anda juga dapat mengurangi beberapa aktivitas alias aktivitas nan dapat menyebabkan darah rendah seperti merokok, membatasi asupan kafein dan alkohol.

Apabila dalam kondisi tertentu indikasi tekanan darah rendah terus bersambung alias parah, Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan master untuk dilakukan pemeriksaan alias tindakan medis lebih lanjut.